Меню сайта
Месторасположение
Все о фитнесе
Step [1]
описание стиля
Bosu [3]
Описание «Баланс-степ [ платформа ] BOSU® Balance Trainer»
Тай-бо [2]
Описание стиля
Пилатес [9]
Описание стиля
Dance Mix [2]
Описание стиля
Фитбол [2]
Описание стиля
SuperBody [1]
Описание стиля
Шейп-аэробика [2]
Описание стиля
Беллиданс [1]
Описание стиля
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Какое время Вам более удобно для тренировок?
Всего ответов: 313
Поисковик
Главная » Статьи » Виды тренировок » Шейп-аэробика

Французская гимнастика

Французская гимнастика

Это уникальный комплекс упражнений, основанный на классической хореографии, и адаптированный для широкого круга любителей фитнеса. Хотя в Одессе она относительно недавно – всего 5 лет, но уже многие Одесситки о ней знают, и она всё больше и больше обретает популярность. И не удивительно! Ведь во время тренировки задействованы очень многие группы мышц, а вместе с растяжкой и упражнениями на гибкость – это формирует гармоничную фигуру.

 

 

Очень большое внимание уделяется укреплению спины и пресса, что улучшает осанку и делает фигуру стройнее. И конечно не забыты женские проблемные зоны – бедра, ноги, руки. Для них подобраны наиболее эффективные упражнения для подтягивания и укрепления мышц. А если учесть, что все упражнения делаются либо лёжа, либо с опорой на руки и колени, все кто страдает варикозным расширением Вени у кого какие либо проблемы с суставами сразу поймут, что это альтернатива всем видам аэробики. Гимнастика включает 50% упражнений, где ноги находятся на верху, что наилучшим способом помогает оттоку венозной крови от конечностей.

 

Уже за 1 месяц регулярных занятий Вы на себе сможете ощутить положительный результат. Тело становится подтянутым, формы меняются – мышцы начинают работать (особенно если до этого Вы никогда и ничем не занимались.) И даже те, кто всегда занимался в залах, после занятия французское гимнастикой прочувствует у себя гораздо большее количество мышц, чем подозревал до этого.

 

 

 

Кто ходит в зал ради занятия фитнесом, а не для развлечения оценил необходимость и эффективность французской гимнастики. Она не из лёгких видов фитнеса, но кто сказал, что результатов можно добиться с лёгкостью, хотя делать выводы и судить обо всём это придется вам. Приходите. Рады будем провести занятие для Вас!

Присоединяйтесь к нашим уважаемым клиентам.

Категория: Шейп-аэробика | Добавил: Аллусик (16.08.2010)
Просмотров: 633 | Теги: гимнастика, шейпинг | Рейтинг: 0.0/0