Меню сайта
Месторасположение
Все о фитнесе
Step [1]
описание стиля
Bosu [3]
Описание «Баланс-степ [ платформа ] BOSU® Balance Trainer»
Тай-бо [2]
Описание стиля
Пилатес [9]
Описание стиля
Dance Mix [2]
Описание стиля
Фитбол [2]
Описание стиля
SuperBody [1]
Описание стиля
Шейп-аэробика [2]
Описание стиля
Беллиданс [1]
Описание стиля
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Какой вид тренировки вы предпочитаете?
Всего ответов: 157
Поисковик
Главная » Статьи » Виды тренировок » Пилатес

Пилатес
  • Повышение гибкости
  • Увеличение силы мышц и повышение их тонуса
  • Улучшение работы дыхательной системы
  • Улучшение работы лимфатической системы, a, следовательно
  • Уменьшение содержания токсинов в организме
  • Укрепление сердечно - сосудистой системы
  • Снятие напряжения
  • Плоский живот и тонкая талия благодаря созданию естественного пояса силы
  • Улучшение осанки
  • Укрепление мышц ягодиц и бедер
  • Укрепление мышц рук и плеч 
  • Избавление от головных болей, вызванных неправильной осанкой
  • Устранение болей в области спины
  • Укрепление иммунной системы
  • Увеличение плотности костей
  • Улучшение подвижности суставов
  • Снижение количества травм для спортсменов и танцоров
  • Улучшение показателей для спортсменов и танцоров
Категория: Пилатес | Добавил: Аллусик (03.12.2010)
Просмотров: 269 | Теги: пилатес | Рейтинг: 0.0/0