Меню сайта
Месторасположение
Все о фитнесе
Step [1]
описание стиля
Bosu [3]
Описание «Баланс-степ [ платформа ] BOSU® Balance Trainer»
Тай-бо [2]
Описание стиля
Пилатес [9]
Описание стиля
Dance Mix [2]
Описание стиля
Фитбол [2]
Описание стиля
SuperBody [1]
Описание стиля
Шейп-аэробика [2]
Описание стиля
Беллиданс [1]
Описание стиля
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Какой вид тренировки вы предпочитаете?
Всего ответов: 158
Поисковик
Главная » Статьи » Виды тренировок » Dance Mix

Dance Mix
Как известно, аэробика – это непрерывное движение в так называемой аэробной зоне (при частоте пульса 100-140 ударов в минуту). Именно при такой частоте пульса, начиная с 25-й минуты занятия, жир сгорает наиболее интенсивно. В отличие от других видов аэробики, танец намного живее, разнообразнее и эмоциональнее по форме, а, кроме того, предлагает намного больше средств воздействия на двигательный аппарат и системы организма человека, чем многие другие виды физической активности.

На сегодняшний день существует множество различных танцевальных стилей. В фитнесс-клубах их решили объединить под общим названием Dance Mix. Урок Dance Mix сочетает в себе различные направления танцевальной аэробики: латино, джаз-модерн, поп, рок-н-ролл, и проходит в формате аэробного занятия.  Это занятие – микс различных стилей и направлений, позволяющих создавать оригинальные и необычные комбинации и связки.

Dance Mix аэробика принесет вам отличное настроение, а кроме того, поможет укрепить мышцы ног, развить координацию движений и чувство ритма. Если вы любите танцевать и хотите улучшить свою форму, то эта аэробика для вас. Благодаря Dance Mix вы сможете танцевать под любую современную музыку и всегда будете чувствовать себя раскованно и уверенно на любом танцполе.

Категория: Dance Mix | Добавил: Аллусик (15.08.2010)
Просмотров: 1101 | Теги: танец, грация, движение, красота | Рейтинг: 0.0/0