Меню сайта
Месторасположение
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Какое время Вам более удобно для тренировок?
Всего ответов: 313
Поисковик
Главная » Статьи » Фитнес » Статьи о фитнесе

Что же такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг это новое и наиболее динамично развивающееся направление фитнеса.
Любые движения в реальной жизни – это и есть «функциональный тренинг»: подъем по ступенькам, уборка квартиры и даже преодоление пути по скользкой дорожке... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь. Можно долгое время заниматься силовыми тренировками, создать прекрасное рельефное тело и оказаться совершенно не готовым к тому с какими ситуациями приходиться сталкиваться в повседневной жизни. Для восстановления нервно-мышечной координации , гибкости, силы и равновесия были придуманы функциональные упражнения. Функциональный тренинг упражнения, которые не требуют специальной подготовки и подходят для людей с низким уровнем физических возможностей. Функциональный тренинг прекрасно подходит для восстановления организма после долгого отсутствия физической активности, после родов или в реабилитационный период. Функциональные упражнения, используемые в тренировке, имитируют реальные движения, улучшают функциональные возможности всех мышц, участвующих в данном процессе.
Функциональный тренинг проводится как отдельная тренировка, а также как дополнение к силовому тренингу. Усложнение тренировки происходит за счет усложнения движений при помощи специального оборудования, которое мы рады представить Вам в категории "Функциональный тренинг"
Категория: Статьи о фитнесе | Добавил: Аллусик (05.05.2011)
Просмотров: 311 | Рейтинг: 0.0/0