Меню сайта
Месторасположение
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Какое время Вам более удобно для тренировок?
Всего ответов: 313
Календарь
«  Август 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Поисковик
Step interval
  Высокоинтенсивный урок на степ платформе в чередованием с силовыми блоками с использованием различного оборудования.



Step Sculpt
  Силовой урок  с использованием различных комбинаций  на степ платформе плюс использование различного  оборудования великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голени, бедер и ягодиц.  
  

HI-LOW
  Сочетание различных шагов  и танцевальных движений, развивает координацию и музыкальность. Упражнения повышают мышечный тонус, заряжают бодростью и отличным настроением. Упражнения повышают мышечный тонус, заряжают бодростью и отличным настроением. Оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры.

Upper Body + Press
 Силовой урок для укрепления мышц плечевого пояса, спины и груди плюс блок для проработки мышц брюшного пресса.Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

90*60*90
  Силовой урок для проработки мышц спины и груди, бедер, ягодиц, а так же мышц брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовки.


ABT

  Работа с проблемными зонами: пресс, ягодицы, бедра. Основные  упражнения выполняются на полу. Занятие позволяет держать мышцы в тонусе. Придает телу подтянутый вид.



Body Sculpt

  Силовой урок направленный на гармоничное развитие тела. Чередование больших и малых групп .Нагрузка средней интенсивности с использованием динамичных и статичных упражнений.




Fitball
 Нагрузка средней интенсивности. Тренировка  направлена на укрепление мышц всего тела, на коррекцию осанки, снятия напряжения и стресса, развитие гибкости.


Fitball
+ Step
  Тренировка с использованием степ платформы и фитнес мяча. Аэробная часть 20 минут. Нагрузка средней интенсивности. Вторая часть урока направлена на коррекцию осанки, снятия напряжения и стресса, развитие гибкости.


Pilates Mat

  Урок направленный на проработку глубокого слоя мышц, позволяет улучшить осанку, развивает силу и гибкость.Эта тренировка доступна для всех.


Pilates Ring
  Комплекс упражнений пилатес с использованием изотонических колец.
 Улучшается гибкость и координация движений, что помогает тем самым добиться грации и пластики движений.


 Pilates Ball
  Комплекс упражнений пилатес с использованием мячей. Занятия с использованием мини мячей, совершенствуют не только тело, но и разум, снимают лишнее напряжение, позволяют активно развиваться образному мышлению, помогают приобрести грациозность и правильность движений.



Yoga

  Урок сочетает статические и динамические асаны, дыхательные упражнения, улучшает подвижность
в суставах.



СТРЕТЧИНГ (stretch)
  Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей.